マステ缶詰

No.22

#メモ食後2時間は横にならない食べすぎない(腹八分まで)刺激物と甘いものと脂っこいものを控える長時間前かがみの姿勢にならない

2024/5/9(木) 19:20

• #メモ
• 食後2時間は横にならない
• 食べすぎない(腹八分まで)
• 刺激物と甘いものと脂っこいものを控える
• 長時間前かがみの姿勢にならない

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